Ha koll på vad du har på tallriken

glutenfri plätt

Kalorier och näringsvärden

fryst

215
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.39 g
Fett4,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 39 g 14%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 4,1 g —
  • Natrium 331 mg 14%
  • Kolesterol 12 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,8 µg 118%
  • Kolin 14,7 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Kalium 127 mg 3%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,93 mg 40%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2153,3 g39 g4,6 g
50 g50 g1081,7 g19 g2,3 g
150 g150 g3235 g58 g6,8 g
200 g200 g4306,6 g78 g9,1 g
250 g250 g5388,3 g97 g11 g

Frågor om glutenfri plätt

Hur många kalorier innehåller 100 g glutenfri plätt?

100 g glutenfri plätt innehåller 215 kcal, med 3,3 g protein, 39 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g glutenfri plätt?

50 g glutenfri plätt innehåller 108 kcal, med 1,7 g protein, 19 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g glutenfri plätt?

150 g glutenfri plätt innehåller 323 kcal, med 5 g protein, 58 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g glutenfri plätt?

200 g glutenfri plätt innehåller 430 kcal, med 6,6 g protein, 78 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g glutenfri plätt?

250 g glutenfri plätt innehåller 538 kcal, med 8,3 g protein, 97 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7687 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat