Ha koll på vad du har på tallriken
Speciella dietpannkakor
Kalorier och näringsvärden
torrblandning
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 349 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 74 g 27%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Natrium 456 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 99 mg 8%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 596 mg 48%
- Kalium 676 mg 14%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8,9 g | 74 g | 1,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 99 | 2,5 g | 21 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 297 | 7,6 g | 63 g | 1,2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
- Bokvete-pannkakortorrblandning, ofullständig340 kcal / 100 g
- Vanliga pannkakortorrblandning, komplett, innehåller kärnmjölk368 kcal / 100 g
- Vanlig pannkakainkluderar kärnmjölk, torr blandning, komplett, oförberedd368 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakatorr blandning, ofullständig, oförberedd350 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakortorrmix, ofullständig350 kcal / 100 g
- Pannkaksmix332 kcal / 100 g
- Bokveteplätttorrblandning, ofullständig, otillagad340 kcal / 100 g
- Vanlig plätt(inkluderar kärnmjölk), torrblandning, komplett, tillagad med vatten194 kcal / 100 g
- Glutenfri pannkaksmix344 kcal / 100 g
- Glutenfria pannkakorfryst, klar att värma215 kcal / 100 g
Frågor om Speciella dietpannkakor
Hur många kalorier innehåller 100 g Speciella dietpannkakor?
100 g Speciella dietpannkakor innehåller 349 kcal, med 8,9 g protein, 74 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Speciella dietpannkakor?
1 portion (28,4 g) Speciella dietpannkakor innehåller 99 kcal, med 2,5 g protein, 21 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Speciella dietpannkakor?
2 portioner (56,7 g) Speciella dietpannkakor innehåller 198 kcal, med 5 g protein, 42 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Speciella dietpannkakor?
½ portion (14,2 g) Speciella dietpannkakor innehåller 49 kcal, med 1,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Speciella dietpannkakor?
3 portioner (85,1 g) Speciella dietpannkakor innehåller 297 kcal, med 7,6 g protein, 63 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Speciella dietpannkakor?
4 portioner (113,4 g) Speciella dietpannkakor innehåller 396 kcal, med 10 g protein, 84 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Speciella dietpannkakor?
50 g Speciella dietpannkakor innehåller 175 kcal, med 4,5 g protein, 37 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Speciella dietpannkakor?
150 g Speciella dietpannkakor innehåller 524 kcal, med 13 g protein, 111 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172775 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
