Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornspannkaka
Kalorier och näringsvärden
torr blandning, ofullständig, oförberedd
350
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.66 g
Fett1,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 350 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 7,9 g 28%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 1632 mg 71%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,8 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 158 mg 12%
- Järn 7,1 mg 40%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfor 789 mg 63%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,28 mg 32%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 66 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,3 g | 33 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 99 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 21 g | 132 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 26 g | 166 g | 3,3 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornspannkakortorrmix, ofullständig350 kcal / 100 g
- Fullkornspannkaksmix347 kcal / 100 g
- Vanlig pannkakainkluderar kärnmjölk, torr blandning, komplett, oförberedd368 kcal / 100 g
- Bokvete-pannkakortorrblandning, ofullständig340 kcal / 100 g
- Vanliga pannkakortorrblandning, ofullständig, tillagad218 kcal / 100 g
- Bokveteplätttorrblandning, ofullständig, otillagad340 kcal / 100 g
- Speciella dietpannkakortorrblandning349 kcal / 100 g
- Pannkaksmix332 kcal / 100 g
- Fullkornsveteförkokt, rå359 kcal / 100 g
- Fullkornsvetemjöl320 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornspannkaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornspannkaka?
100 g Fullkornspannkaka innehåller 350 kcal, med 11 g protein, 66 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornspannkaka?
50 g Fullkornspannkaka innehåller 175 kcal, med 5,3 g protein, 33 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornspannkaka?
150 g Fullkornspannkaka innehåller 525 kcal, med 16 g protein, 99 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornspannkaka?
200 g Fullkornspannkaka innehåller 700 kcal, med 21 g protein, 132 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornspannkaka?
250 g Fullkornspannkaka innehåller 875 kcal, med 26 g protein, 166 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3939 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
