Ha koll på vad du har på tallriken
Vanlig våffla
Kalorier och näringsvärden
fryst, klar att värma
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 285 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 638 mg 28%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 381 µg 42%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 2,9 µg 122%
Mineraler
- Kalcium 308 mg 24%
- Järn 5,6 mg 31%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 361 mg 29%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 5,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 8,2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 323 | 7,3 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Glutenfri våfflafryst, klar att värmas263 kcal / 100 g
- Fullkorns-lågfettsvafflafryst, klar att värma257 kcal / 100 g
- Bagerivafflafrån bageri, naturell, från bageri301 kcal / 100 g
- Kärnmjölksvafflafryst, klar att värma273 kcal / 100 g
- Vanlig pannkakafryst, klar att värma (innehåller kärnmjölk)233 kcal / 100 g
- Chokladbitvåfflafryst, klar att värma297 kcal / 100 g
- Vaffla med chokladbitarfryst, klar att värma297 kcal / 100 g
- Vanliga pannkakorfrysta, redo att värmas, mikrovågsugn, innehåller kärnmjölk239 kcal / 100 g
- Vanlig rånkakaeller spröd rånkaka, naturell467 kcal / 100 g
- Smörgåsrån400 kcal / 100 g
Frågor om Vanlig våffla
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanlig våffla?
100 g Vanlig våffla innehåller 285 kcal, med 6,5 g protein, 41 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Vanlig våffla?
1 portion (28,4 g) Vanlig våffla innehåller 81 kcal, med 1,8 g protein, 12 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Vanlig våffla?
2 portioner (56,7 g) Vanlig våffla innehåller 162 kcal, med 3,7 g protein, 23 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Vanlig våffla?
½ portion (14,2 g) Vanlig våffla innehåller 40 kcal, med 0,9 g protein, 5,8 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Vanlig våffla?
3 portioner (85,1 g) Vanlig våffla innehåller 242 kcal, med 5,5 g protein, 35 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Vanlig våffla?
4 portioner (113,4 g) Vanlig våffla innehåller 323 kcal, med 7,3 g protein, 46 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanlig våffla?
50 g Vanlig våffla innehåller 143 kcal, med 3,2 g protein, 20 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanlig våffla?
150 g Vanlig våffla innehåller 428 kcal, med 9,7 g protein, 61 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175038 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
