Ha koll på vad du har på tallriken
Vaffla med chokladbitar
Kalorier och näringsvärden
fryst, klar att värma
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 297 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 529 mg 23%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 429 µg 48%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 357 mg 27%
- Järn 6,4 mg 36%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 74 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,22 mg 25%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5,8 g | 44 g | 10 g |
| 1 portion | 70 g | 208 | 4,1 g | 31 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 140 g | 416 | 8,1 g | 62 g | 14 g |
| ½ portion | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 portioner | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,9 g | 22 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Glutenfri våfflafryst, klar att värmas263 kcal / 100 g
- Kärnmjölksvafflafryst, klar att värma273 kcal / 100 g
- Naturell vafflafryst, klar att värma285 kcal / 100 g
- Vanlig våfflafryst, klar att värma285 kcal / 100 g
- Fullkorns-lågfettsvafflafryst, klar att värma257 kcal / 100 g
- Chokladkakorkommersiellt tillverkad, mjuk typ444 kcal / 100 g
- Chokladmuffinsindustriellt tillverkad320 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookiekylskåpskall deg, gräddad492 kcal / 100 g
- Chokladvåffla433 kcal / 100 g
Frågor om Vaffla med chokladbitar
Hur värmer man våffla med chokladbitar så att den blir frasig igen?
Värm den i brödrost på låg till medelhög värme eller i våffeljärn i ett par minuter. Mikrovågsugn går snabbare, men gör våfflan mjuk och kan göra chokladbitarna mycket heta.
Kan man frysa våffla med chokladbitar?
Ja. Låt våfflorna svalna helt, frys dem med bakplåtspapper mellan lagren och värm dem direkt från frysen i brödrost eller våffeljärn.
Vad passar att servera till våffla med chokladbitar?
Färska jordgubbar, hallon eller skivad banan bryter fint mot den söta chokladen. För en mer dessertlik servering passar vispad grädde eller en klick vaniljglass.
Hur gör man våffla med chokladbitar hemma utan att chokladen bränns?
Rör ner små chokladbitar i smeten precis före gräddningen och grädda på medelvärme. Om smeten får stå länge kan bitarna sjunka till botten, så rör om mellan gräddningarna.
Hur mycket är en vanlig portion våffla med chokladbitar?
En våffla väger ofta omkring 70 g. Det motsvarar 208 kcal och 9,2 g sockerarter.
Hur skiljer sig våffla med chokladbitar från en vanlig våffla?
Våffla med chokladbitar innehåller 297 kcal per 100 g, jämfört med 285 kcal i vanlig våffla. Chokladbitarna ger också den tydliga kakaosmaken och söta inslag.
Kan man använda chokladkakor i stället för chokladbitar i våffelsmet?
Ja, hacka chokladkakan i små, ungefär jämnstora bitar så att de fördelas i smeten. Mörk choklad ger en mindre söt smak än mjölkchoklad.
Källa: USDA FoodData Central 167524 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
