Ha koll på vad du har på tallriken
Naturell vaffla
Kalorier och näringsvärden
fryst, klar att värma, mikrovågsugnad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 298 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 43 g 16%
- Fett 9,9 g 13%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 682 mg 30%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 50%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineraler
- Kalcium 197 mg 15%
- Järn 5,8 mg 32%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 1 portion | 32 g | 95 | 2,1 g | 14 g | 3,2 g |
| 2 portioner | 64 g | 191 | 4,3 g | 28 g | 6,3 g |
| ½ portion | 16 g | 48 | 1,1 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 96 g | 286 | 6,4 g | 41 g | 9,5 g |
| 4 portioner | 128 g | 381 | 8,6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Kärnmjölksvafflafryst, klar att värma273 kcal / 100 g
- Glutenfri våfflafryst, klar att värmas263 kcal / 100 g
- Fullkorns-lågfettsvafflafryst, klar att värma257 kcal / 100 g
- Vanliga pannkakorfrysta, redo att värmas, mikrovågsugn, innehåller kärnmjölk239 kcal / 100 g
- Bagerivafflafrån bageri, naturell, från bageri301 kcal / 100 g
- Vanlig pannkaka(inkluderar kärnmjölk), fryst, klar att värmas, mikrovågsugn240 kcal / 100 g
- Chokladbitvåfflafryst, klar att värma297 kcal / 100 g
- Vaffla med chokladbitarfryst, klar att värma297 kcal / 100 g
Frågor om Naturell vaffla
Hur många kalorier innehåller 100 g Naturell vaffla?
100 g Naturell vaffla innehåller 298 kcal, med 6,7 g protein, 43 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (32 g) Naturell vaffla?
1 portion (32 g) Naturell vaffla innehåller 95 kcal, med 2,1 g protein, 14 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (64 g) Naturell vaffla?
2 portioner (64 g) Naturell vaffla innehåller 191 kcal, med 4,3 g protein, 28 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (16 g) Naturell vaffla?
½ portion (16 g) Naturell vaffla innehåller 48 kcal, med 1,1 g protein, 6,9 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (96 g) Naturell vaffla?
3 portioner (96 g) Naturell vaffla innehåller 286 kcal, med 6,4 g protein, 41 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (128 g) Naturell vaffla?
4 portioner (128 g) Naturell vaffla innehåller 381 kcal, med 8,6 g protein, 55 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Naturell vaffla?
50 g Naturell vaffla innehåller 149 kcal, med 3,4 g protein, 22 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Naturell vaffla?
150 g Naturell vaffla innehåller 447 kcal, med 10 g protein, 65 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167519 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
