Ha koll på vad du har på tallriken
Vanlig pannkaka
Kalorier och näringsvärden
inkluderar kärnmjölk, torr blandning, ofullständig, tillagad med ägg, olja, mjölk
218
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.27 g
Fett7,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 27 g 10%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 1,9 g 7%
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 215 mg 17%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,75 mg 7%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Vanliga pannkakortillagat efter recept227 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakatorrblandning, ofullständig, tillagad, (med ägg, olja, mjölk)236 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakortorrblandning, ofullständig, tillagad208 kcal / 100 g
- Pannkakatorrmix363 kcal / 100 g
- Pannkakssmettillagad, utan fyllning, utan salt263 kcal / 100 g
- Pannkakorosötade, med mjölk med 3,5 % fetthalt, stekta267 kcal / 100 g
- Kex naturell eller kärnmjölkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Kärnmjölkspannkakortillagat efter recept227 kcal / 100 g
- Crêpenaturell, hemlagad224 kcal / 100 g
- Bokveteplätttorrblandning, ofullständig, tillagad (med ägg, olja, mjölk)178 kcal / 100 g
Frågor om Vanlig pannkaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanlig pannkaka?
100 g Vanlig pannkaka innehåller 218 kcal, med 7,8 g protein, 27 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanlig pannkaka?
50 g Vanlig pannkaka innehåller 109 kcal, med 3,9 g protein, 14 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanlig pannkaka?
150 g Vanlig pannkaka innehåller 327 kcal, med 12 g protein, 41 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vanlig pannkaka?
200 g Vanlig pannkaka innehåller 436 kcal, med 16 g protein, 54 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vanlig pannkaka?
250 g Vanlig pannkaka innehåller 545 kcal, med 20 g protein, 68 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6472 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
