Ha koll på vad du har på tallriken
bokveteplätt
Kalorier och näringsvärden
torrblandning, ofullständig, tillagad (med ägg, olja, mjölk)
178
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.22 g
Fett6,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 6,6 g 8%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 5,3 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 217 mg 17%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 64,1 mg 15%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Bokvete-pannkakortorrblandning, ofullständig340 kcal / 100 g
- Bovetepannkakorgjorda av bovetemjöl, osötade, stekta259 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakatorrblandning, ofullständig, tillagad, (med ägg, olja, mjölk)236 kcal / 100 g
- Vanlig plätt(inkluderar kärnmjölk), torrblandning, komplett, tillagad med vatten194 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakortorrblandning, ofullständig, tillagad208 kcal / 100 g
- Bokhvetepannkakanaturell, att fyllas, förpackad161 kcal / 100 g
- Vanlig pannkakainkluderar kärnmjölk, torr blandning, ofullständig, tillagad med ägg, olja, mjölk218 kcal / 100 g
- Kärnmjölksplätthemmagjord227 kcal / 100 g
- Bovetepannkaka204 kcal / 100 g
- Speciella dietpannkakortorrblandning349 kcal / 100 g
Frågor om bokveteplätt
Hur många kalorier innehåller 100 g bokveteplätt?
100 g bokveteplätt innehåller 178 kcal, med 6,7 g protein, 22 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g bokveteplätt?
50 g bokveteplätt innehåller 89 kcal, med 3,4 g protein, 11 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g bokveteplätt?
150 g bokveteplätt innehåller 267 kcal, med 10 g protein, 33 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g bokveteplätt?
200 g bokveteplätt innehåller 356 kcal, med 13 g protein, 44 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g bokveteplätt?
250 g bokveteplätt innehåller 445 kcal, med 17 g protein, 55 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6608 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
