Ha koll på vad du har på tallriken
Vanlig pannkaka
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord, med smör och lönnsirap
210
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.36 g
Fett4,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kolhydrater 36 g 13%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 7,7 g —
- Natrium 398 mg 17%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0,19 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 23,7 µg 6%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Mineraler
- Kalcium 156 mg 12%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 21,9 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,3 g | 36 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Vanliga pannkakortillagat efter recept227 kcal / 100 g
- Crêpenaturell, hemlagad224 kcal / 100 g
- Pannkakahemlagad214 kcal / 100 g
- Fullkornspannkakahemlagad, tillagad med margarin180 kcal / 100 g
- Kärnmjölksplätthemmagjord227 kcal / 100 g
- Blåbärspannkakahemmagjord222 kcal / 100 g
- Söta pannkakorgjord med standardmjölk, hemgjord254 kcal / 100 g
- Hemlagad vanlig våfflahemlagad291 kcal / 100 g
- Scotch pancakehemmagjord270 kcal / 100 g
- Bananpannkakamed socker och kanel209 kcal / 100 g
Frågor om Vanlig pannkaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanlig pannkaka?
100 g Vanlig pannkaka innehåller 210 kcal, med 5,3 g protein, 36 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanlig pannkaka?
50 g Vanlig pannkaka innehåller 105 kcal, med 2,7 g protein, 18 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanlig pannkaka?
150 g Vanlig pannkaka innehåller 315 kcal, med 8 g protein, 54 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vanlig pannkaka?
200 g Vanlig pannkaka innehåller 420 kcal, med 11 g protein, 71 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vanlig pannkaka?
250 g Vanlig pannkaka innehåller 525 kcal, med 13 g protein, 89 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6782 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
