Ha koll på vad du har på tallriken

Valrosskött

Kalorier och näringsvärden

viltkött, ursprungligt, rått

115
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 41,5 mg 2%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 139 µg 15%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 15,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 18 mg 100%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 4,5 mg 40%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 90 µg 164%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11524 g0 g1,8 g
50 g50 g5812 g0 g0,9 g
150 g150 g17335 g0 g2,6 g
200 g200 g23047 g0 g3,5 g
250 g250 g28859 g0 g4,4 g

Frågor om Valrosskött

Hur många kalorier innehåller 100 g Valrosskött?

100 g Valrosskött innehåller 115 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Valrosskött?

50 g Valrosskött innehåller 58 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Valrosskött?

150 g Valrosskött innehåller 173 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Valrosskött?

200 g Valrosskött innehåller 230 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Valrosskött?

250 g Valrosskött innehåller 288 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3647 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat