Ha koll på vad du har på tallriken

Älg

Kalorier och näringsvärden

viltkött, ursprungligt, rått

124
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,5 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 3 mg 17%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12422 g0 g3 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18633 g0 g4,5 g
200 g200 g24844 g0 g6 g
250 g250 g31055 g0 g7,5 g

Frågor om Älg

Hur många kalorier innehåller 100 g Älg?

100 g Älg innehåller 124 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Älg?

50 g Älg innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Älg?

150 g Älg innehåller 186 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Älg?

200 g Älg innehåller 248 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Älg?

250 g Älg innehåller 310 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3587 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat