Ha koll på vad du har på tallriken

Valrosskött

Kalorier och näringsvärden

viltkött, ursprungligt, lagrat

179
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 8 g 10%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 91,5 mg 4%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 44,4 µg 5%
  • Vitamin C 0,85 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 8,6 mg 54%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 7,9 µg 2%
  • Vitamin B12 4,5 µg 188%

Mineraler

  • Kalcium 5,8 mg 0%
  • Järn 19,5 mg 108%
  • Magnesium 24,5 mg 6%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 5,6 mg 50%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 100 µg 182%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17925 g0 g8 g
50 g50 g9013 g0 g4 g
150 g150 g26938 g0 g12 g
200 g200 g35850 g0 g16 g
250 g250 g44863 g0 g20 g

Frågor om Valrosskött

Hur många kalorier innehåller 100 g Valrosskött?

100 g Valrosskött innehåller 179 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Valrosskött?

50 g Valrosskött innehåller 90 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Valrosskött?

150 g Valrosskött innehåller 269 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Valrosskött?

200 g Valrosskött innehåller 358 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Valrosskött?

250 g Valrosskött innehåller 448 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5795 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat