Ha koll på vad du har på tallriken
Top loin-biff
Kalorier och näringsvärden
benfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 223 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 177%
- Kolin 67,4 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 379 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 569 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 758 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Top loin-biff grilladbenfri, fettkant bortskuren, mörkt kött och fett, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, grillad233 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast separat magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat177 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat195 kcal / 100 g
- Ytterfilébenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat247 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffländ, benfri, mager och fett, 3 mm trimning, tillagad, ugnsstekt195 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Biff av övre ryggendast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå138 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffendast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
Frågor om Top loin-biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Top loin-biff?
100 g Top loin-biff innehåller 223 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Top loin-biff?
1 portion (85 g) Top loin-biff innehåller 190 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Top loin-biff?
2 portioner (170 g) Top loin-biff innehåller 379 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Top loin-biff?
½ portion (42,5 g) Top loin-biff innehåller 95 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Top loin-biff?
3 portioner (255 g) Top loin-biff innehåller 569 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Top loin-biff?
4 portioner (340 g) Top loin-biff innehåller 758 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top loin-biff?
50 g Top loin-biff innehåller 112 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top loin-biff?
150 g Top loin-biff innehåller 335 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170239 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
