Ha koll på vad du har på tallriken

Tonfisk

Kalorier och näringsvärden

saltvatten, färsk, panerad (med ägg och ströbröd), stekt (i sojaolja), med salt

296

kalorierkcal per 100 g

Protein32 g

Kolh.14 g

Fett12 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	296	32 g	14 g	12 g
50 g	50 g	148	16 g	7,1 g	6,1 g
150 g	150 g	444	48 g	21 g	18 g
200 g	200 g	592	64 g	28 g	24 g
250 g	250 g	740	80 g	35 g	31 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Tonfisk?

100 g Tonfisk innehåller 296 kcal, med 32 g protein, 14 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tonfisk?

50 g Tonfisk innehåller 148 kcal, med 16 g protein, 7,1 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tonfisk?

150 g Tonfisk innehåller 444 kcal, med 48 g protein, 21 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tonfisk?

200 g Tonfisk innehåller 592 kcal, med 64 g protein, 28 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tonfisk?

250 g Tonfisk innehåller 740 kcal, med 80 g protein, 35 g kolhydrater och 31 g fett.

Källa: tbca BRC0134E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat