Ha koll på vad du har på tallriken

Panerad blåhaj

Kalorier och näringsvärden

saltvattensfisk, stekt (med ägg och ströbröd) (i sojaolja), utan salt

269

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Kolh.17 g

Fett12 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	269	23 g	17 g	12 g
50 g	50 g	135	11 g	8,6 g	6 g
150 g	150 g	404	34 g	26 g	18 g
200 g	200 g	538	45 g	34 g	24 g
250 g	250 g	673	57 g	43 g	30 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Panerad blåhaj?

100 g Panerad blåhaj innehåller 269 kcal, med 23 g protein, 17 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Panerad blåhaj?

50 g Panerad blåhaj innehåller 135 kcal, med 11 g protein, 8,6 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Panerad blåhaj?

150 g Panerad blåhaj innehåller 404 kcal, med 34 g protein, 26 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Panerad blåhaj?

200 g Panerad blåhaj innehåller 538 kcal, med 45 g protein, 34 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Panerad blåhaj?

250 g Panerad blåhaj innehåller 673 kcal, med 57 g protein, 43 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: tbca BRC0432E · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat