Ha koll på vad du har på tallriken
Svarta bönor
Kalorier och näringsvärden
torkad, rå
318
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.48 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 318 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 48 g 17%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 14 g 50%
- Sockerarter 4,7 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 22 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 34 g | 72 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 45 g | 96 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 56 g | 120 g | 2,5 g |
Liknande livsmedel
- Kokta svarta bönorkokt (50 % bönor 50 % vatten), med olja och kryddor, osaltat73 kcal / 100 g
- Torkade svartögda bönorråa339 kcal / 100 g
- Torkade röda bönorråa310 kcal / 100 g
- Svara bönorkokta (50% bönor och 50% vatten), utan olja, utan salt62 kcal / 100 g
- Svartbönormogna frön, kokta130 kcal / 100 g
- Sojabönortorra, råa407 kcal / 100 g
- Ögonbönorhela, torkade, råa311 kcal / 100 g
- Ögonbönaomogna frön, råa90 kcal / 100 g
- Röda bönorråa314 kcal / 100 g
- Bondbönortorkade, råa301 kcal / 100 g
Frågor om Svarta bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Svarta bönor?
100 g Svarta bönor innehåller 318 kcal, med 22 g protein, 48 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svarta bönor?
50 g Svarta bönor innehåller 159 kcal, med 11 g protein, 24 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svarta bönor?
150 g Svarta bönor innehåller 477 kcal, med 34 g protein, 72 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svarta bönor?
200 g Svarta bönor innehåller 636 kcal, med 45 g protein, 96 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svarta bönor?
250 g Svarta bönor innehåller 795 kcal, med 56 g protein, 120 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: portfir 220025 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
