Ha koll på vad du har på tallriken
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 6,6 g 9%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 135 µg 15%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 103 µg 86%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Kolin 51,4 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 154 mg 12%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 9,6 g | 21 g | 6,6 g |
| 1 portion | 60 g | 112 | 5,7 g | 13 g | 4 g |
| 2 portioner | 120 g | 224 | 12 g | 26 g | 8 g |
| ½ portion | 30 g | 56 | 2,9 g | 6,4 g | 2 g |
| 3 portioner | 180 g | 337 | 17 g | 38 g | 12 g |
| 4 portioner | 240 g | 449 | 23 g | 51 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,8 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 14 g | 32 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 19 g | 43 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 24 g | 53 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
Frågor om Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Hur många kalorier innehåller 100 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
100 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce innehåller 187 kcal, med 9,6 g protein, 21 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (60 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
1 portion (60 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce innehåller 112 kcal, med 5,7 g protein, 13 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (120 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
2 portioner (120 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce innehåller 224 kcal, med 12 g protein, 26 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (30 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
½ portion (30 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce innehåller 56 kcal, med 2,9 g protein, 6,4 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (180 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
3 portioner (180 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce innehåller 337 kcal, med 17 g protein, 38 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (240 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
4 portioner (240 g) Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce innehåller 449 kcal, med 23 g protein, 51 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
50 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce innehåller 94 kcal, med 4,8 g protein, 11 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
150 g Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce innehåller 281 kcal, med 14 g protein, 32 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58134160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
