Ha koll på vad du har på tallriken

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Kalorier och näringsvärden

271
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.8,6 g
Fett22 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 271 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 8,6 g 3%
  • Fett 22 g 28%
  • Mättat fett 5,6 g 28%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 359 µg 40%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,2 mg 22%
  • Vitamin K 72,6 µg 61%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%
  • Kolin 27,8 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 105 mg 8%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 portion21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 portioner42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ portion10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 portioner63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 portioner84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Frågor om Stuffed grape leaves with lamb and rice

Hur många kalorier innehåller 100 g Stuffed grape leaves with lamb and rice?

100 g Stuffed grape leaves with lamb and rice innehåller 271 kcal, med 8,2 g protein, 8,6 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (21 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

1 portion (21 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice innehåller 57 kcal, med 1,7 g protein, 1,8 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (42 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

2 portioner (42 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice innehåller 114 kcal, med 3,4 g protein, 3,6 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (10,5 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

½ portion (10,5 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice innehåller 28 kcal, med 0,9 g protein, 0,9 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (63 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

3 portioner (63 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice innehåller 171 kcal, med 5,1 g protein, 5,4 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (84 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

4 portioner (84 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice innehåller 228 kcal, med 6,9 g protein, 7,2 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Stuffed grape leaves with lamb and rice?

50 g Stuffed grape leaves with lamb and rice innehåller 136 kcal, med 4,1 g protein, 4,3 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Stuffed grape leaves with lamb and rice?

150 g Stuffed grape leaves with lamb and rice innehåller 407 kcal, med 12 g protein, 13 g kolhydrater och 32 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27330170 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat