Ha koll på vad du har på tallriken

Stuffed grape leaves with beef and rice

Kalorier och näringsvärden

228
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.8,2 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 8,2 g 3%
  • Fett 17 g 22%
  • Mättat fett 3,7 g 18%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 420 mg 18%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 337 µg 37%
  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 66,3 µg 55%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%
  • Kolin 23,6 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 98 mg 8%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Selen 6,4 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2288,2 g8,2 g17 g
1 portion21 g481,7 g1,7 g3,6 g
2 portioner42 g963,4 g3,4 g7,2 g
½ portion10,5 g240,9 g0,9 g1,8 g
3 portioner63 g1445,1 g5,2 g11 g
4 portioner84 g1926,8 g6,9 g14 g
50 g50 g1144,1 g4,1 g8,5 g
150 g150 g34212 g12 g26 g
200 g200 g45616 g16 g34 g
250 g250 g57020 g21 g43 g

Frågor om Stuffed grape leaves with beef and rice

Hur många kalorier innehåller 100 g Stuffed grape leaves with beef and rice?

100 g Stuffed grape leaves with beef and rice innehåller 228 kcal, med 8,2 g protein, 8,2 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (21 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?

1 portion (21 g) Stuffed grape leaves with beef and rice innehåller 48 kcal, med 1,7 g protein, 1,7 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (42 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?

2 portioner (42 g) Stuffed grape leaves with beef and rice innehåller 96 kcal, med 3,4 g protein, 3,4 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (10,5 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?

½ portion (10,5 g) Stuffed grape leaves with beef and rice innehåller 24 kcal, med 0,9 g protein, 0,9 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (63 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?

3 portioner (63 g) Stuffed grape leaves with beef and rice innehåller 144 kcal, med 5,1 g protein, 5,2 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (84 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?

4 portioner (84 g) Stuffed grape leaves with beef and rice innehåller 192 kcal, med 6,8 g protein, 6,9 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Stuffed grape leaves with beef and rice?

50 g Stuffed grape leaves with beef and rice innehåller 114 kcal, med 4,1 g protein, 4,1 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Stuffed grape leaves with beef and rice?

150 g Stuffed grape leaves with beef and rice innehåller 342 kcal, med 12 g protein, 12 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27315270 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat