Ha koll på vad du har på tallriken
Spenat
Kalorier och näringsvärden
färsk, kokt i destillerat vatten utan salt, avrunnen
41
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.3,5 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 41 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 3,5 g 1%
- Fett 0,8 g 1%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 0,5 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 3,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 6 g | 5,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 8 g | 7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 10 g | 8,8 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Konserverad spenatvanlig förpackning, avrunna fasta beståndsdelar23 kcal / 100 g
- Fryst spenatfryst, kokt, avrunnen, med salt34 kcal / 100 g
- Mogen spenatmogen, kokt i osaltat vatten19 kcal / 100 g
- Hackad spenatfryst, otillagad20 kcal / 100 g
- Fryst kokt spenat24 kcal / 100 g
- Babyspenatrå14 kcal / 100 g
- Tillagad spinat kokt avrunnen osaltattillagad, kokt, avrunnen, osaltat23 kcal / 100 g
- Tillagad spinat kokt avrunnen med salttillagad, kokt, avrunnen, med salt23 kcal / 100 g
- Spenatbladfrysta15 kcal / 100 g
- Fänkålkokt i destillerat vatten utan salt, avrunnen17 kcal / 100 g
Frågor om Spenat
Hur många kalorier innehåller 100 g Spenat?
100 g Spenat innehåller 41 kcal, med 4 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spenat?
50 g Spenat innehåller 21 kcal, med 2 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spenat?
150 g Spenat innehåller 62 kcal, med 6 g protein, 5,3 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Spenat?
200 g Spenat innehåller 82 kcal, med 8 g protein, 7 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Spenat?
250 g Spenat innehåller 103 kcal, med 10 g protein, 8,8 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: CREA (Italy) 005705 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
