Ha koll på vad du har på tallriken

Spenat

Kalorier och näringsvärden

ugnsbakad

kalorierkcal per 100 g

Protein2,4 g

Kolh.1,1 g

Fett0,4 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	22	2,4 g	1,1 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,6 g	1,6 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,2 g	0,7 g
250 g	250 g	55	6,1 g	2,7 g	0,9 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Spenat?

100 g Spenat innehåller 22 kcal, med 2,4 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spenat?

50 g Spenat innehåller 11 kcal, med 1,2 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spenat?

150 g Spenat innehåller 33 kcal, med 3,6 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spenat?

200 g Spenat innehåller 44 kcal, med 4,9 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spenat?

250 g Spenat innehåller 55 kcal, med 6,1 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Källa: BLS (Germany) G211162 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat