Ha koll på vad du har på tallriken

Spenat

Kalorier och näringsvärden

bräserad med olja, lök och vitlök, osaltad

kalorierkcal per 100 g

Protein2,7 g

Kolh.1,7 g

Fett5,4 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	72	2,7 g	1,7 g	5,4 g
50 g	50 g	36	1,4 g	0,9 g	2,7 g
150 g	150 g	108	4,1 g	2,6 g	8,2 g
200 g	200 g	144	5,4 g	3,4 g	11 g
250 g	250 g	180	6,8 g	4,3 g	14 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Spenat?

100 g Spenat innehåller 72 kcal, med 2,7 g protein, 1,7 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spenat?

50 g Spenat innehåller 36 kcal, med 1,4 g protein, 0,9 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spenat?

150 g Spenat innehåller 108 kcal, med 4,1 g protein, 2,6 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spenat?

200 g Spenat innehåller 144 kcal, med 5,4 g protein, 3,4 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spenat?

250 g Spenat innehåller 180 kcal, med 6,8 g protein, 4,3 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: tbca BRC0107B · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat