Ha koll på vad du har på tallriken

Bladspenat

Kalorier och näringsvärden

stuvad, med fett och salt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,4 g

Kolh.1,1 g

Fett5,8 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	70	2,4 g	1,1 g	5,8 g
50 g	50 g	35	1,2 g	0,5 g	2,9 g
150 g	150 g	105	3,6 g	1,6 g	8,6 g
200 g	200 g	140	4,8 g	2,2 g	12 g
250 g	250 g	175	6 g	2,7 g	14 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Bladspenat?

100 g Bladspenat innehåller 70 kcal, med 2,4 g protein, 1,1 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bladspenat?

50 g Bladspenat innehåller 35 kcal, med 1,2 g protein, 0,5 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bladspenat?

150 g Bladspenat innehåller 105 kcal, med 3,6 g protein, 1,6 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bladspenat?

200 g Bladspenat innehåller 140 kcal, med 4,8 g protein, 2,2 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bladspenat?

250 g Bladspenat innehåller 175 kcal, med 6 g protein, 2,7 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: BLS (Germany) X522012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat