Ha koll på vad du har på tallriken

Spenat

Kalorier och näringsvärden

djupfryst, stekt utan fett, i panna

kalorierkcal per 100 g

Protein3,5 g

Kolh.1,5 g

Fett0,5 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Spenat?

100 g Spenat innehåller 30 kcal, med 3,5 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spenat?

50 g Spenat innehåller 15 kcal, med 1,7 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spenat?

150 g Spenat innehåller 45 kcal, med 5,2 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spenat?

200 g Spenat innehåller 60 kcal, med 6,9 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spenat?

250 g Spenat innehåller 75 kcal, med 8,6 g protein, 3,7 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Källa: BLS (Germany) G210282 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat