Ha koll på vad du har på tallriken

Nyzeeländsk spenat

Kalorier och näringsvärden

stekt utan fett, i panna

kalorierkcal per 100 g

Protein2,2 g

Kolh.1,4 g

Fett0,3 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	23	2,2 g	1,4 g	0,3 g
50 g	50 g	12	1,1 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,3 g	2,1 g	0,5 g
200 g	200 g	46	4,4 g	2,8 g	0,6 g
250 g	250 g	58	5,5 g	3,5 g	0,8 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeländsk spenat?

100 g Nyzeeländsk spenat innehåller 23 kcal, med 2,2 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeländsk spenat?

50 g Nyzeeländsk spenat innehåller 12 kcal, med 1,1 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeländsk spenat?

150 g Nyzeeländsk spenat innehåller 35 kcal, med 3,3 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeländsk spenat?

200 g Nyzeeländsk spenat innehåller 46 kcal, med 4,4 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeländsk spenat?

250 g Nyzeeländsk spenat innehåller 58 kcal, med 5,5 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: BLS (Germany) G213182 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat