Ha koll på vad du har på tallriken

Nyzeeländsk spenat

Kalorier och näringsvärden

kokt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,8 g

Kolh.1,1 g

Fett0,2 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	18	1,8 g	1,1 g	0,2 g
50 g	50 g	9	0,9 g	0,6 g	0,1 g
150 g	150 g	27	2,7 g	1,7 g	0,3 g
200 g	200 g	36	3,6 g	2,2 g	0,4 g
250 g	250 g	45	4,5 g	2,8 g	0,5 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeländsk spenat?

100 g Nyzeeländsk spenat innehåller 18 kcal, med 1,8 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeländsk spenat?

50 g Nyzeeländsk spenat innehåller 9 kcal, med 0,9 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeländsk spenat?

150 g Nyzeeländsk spenat innehåller 27 kcal, med 2,7 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeländsk spenat?

200 g Nyzeeländsk spenat innehåller 36 kcal, med 3,6 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeländsk spenat?

250 g Nyzeeländsk spenat innehåller 45 kcal, med 4,5 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: BLS (Germany) G213132 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat