Ha koll på vad du har på tallriken
Kinesisk spenat
Kalorier och näringsvärden
stekt utan fett (i stekpanna)
30
kalorierkcal per 100 g
Protein3,7 g
Kolh.1,4 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 30 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Kolhydrater 1,4 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sockerarter 1,1 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,7 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,8 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,5 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 7,3 g | 2,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 9,2 g | 3,5 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Kinesisk spenat
Hur många kalorier innehåller 100 g Kinesisk spenat?
100 g Kinesisk spenat innehåller 30 kcal, med 3,7 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kinesisk spenat?
50 g Kinesisk spenat innehåller 15 kcal, med 1,8 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kinesisk spenat?
150 g Kinesisk spenat innehåller 45 kcal, med 5,5 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kinesisk spenat?
200 g Kinesisk spenat innehåller 60 kcal, med 7,3 g protein, 2,8 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kinesisk spenat?
250 g Kinesisk spenat innehåller 75 kcal, med 9,2 g protein, 3,5 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: BLS (Germany) G212182 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
