Ha koll på vad du har på tallriken
Sötpotatis
Kalorier och näringsvärden
konserverad, i sockerlag, avrunna fasta beståndsdelar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 5,7 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 458 µg 51%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,95 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0,16 mg 1%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1,3 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 portion | 196 g | 212 | 2,5 g | 44 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 392 g | 423 | 5 g | 88 g | 1,3 g |
| ½ portion | 98 g | 106 | 1,3 g | 22 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 588 g | 635 | 7,5 g | 132 g | 1,9 g |
| 4 portioner | 784 g | 847 | 10 g | 175 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 1,9 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 2,6 g | 45 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 3,2 g | 56 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Ugnsbakad sötpotatistillagad, bakad med skal, endast fruktköttet, med salt90 kcal / 100 g
- Kokt sötpotatistillagad, kokt, utan skal76 kcal / 100 g
- Konserverad sötpotatiskonserverad, sirapsförpackning, fasta ämnen och vätska89 kcal / 100 g
- Kandiserad sötpotatistillagad, kandiserad, hemgjord164 kcal / 100 g
- Sötpotatis ugnsstekt m. olja saltbakad88 kcal / 100 g
- Konserverad potatisavrunna fasta beståndsdelar60 kcal / 100 g
- Sockermajskonserverad, avrunnen fast substans, sköljd64 kcal / 100 g
- Sötpotatispommesfryst som förpackat, salt tillsatt vid bearbetning182 kcal / 100 g
- Sötpotatisbladrå42 kcal / 100 g
- Potatisskalad, kokt, konserverad, avrunnen65 kcal / 100 g
Frågor om Sötpotatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Sötpotatis?
100 g Sötpotatis innehåller 108 kcal, med 1,3 g protein, 22 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (196 g) Sötpotatis?
1 portion (196 g) Sötpotatis innehåller 212 kcal, med 2,5 g protein, 44 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (392 g) Sötpotatis?
2 portioner (392 g) Sötpotatis innehåller 423 kcal, med 5 g protein, 88 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (98 g) Sötpotatis?
½ portion (98 g) Sötpotatis innehåller 106 kcal, med 1,3 g protein, 22 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (588 g) Sötpotatis?
3 portioner (588 g) Sötpotatis innehåller 635 kcal, med 7,5 g protein, 132 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (784 g) Sötpotatis?
4 portioner (784 g) Sötpotatis innehåller 847 kcal, med 10 g protein, 175 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sötpotatis?
50 g Sötpotatis innehåller 54 kcal, med 0,6 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sötpotatis?
150 g Sötpotatis innehåller 162 kcal, med 1,9 g protein, 34 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170084 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
