Ha koll på vad du har på tallriken
Kandiserad sötpotatis
Kalorier och näringsvärden
tillagad, kandiserad, hemgjord
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 3,5 g 5%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 27 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 349 µg 39%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 11,6 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 0,79 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0,9 g | 30 g | 3,5 g |
| 1 portion | 105 g | 172 | 0,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 210 g | 344 | 1,9 g | 63 g | 7,4 g |
| ½ portion | 52,5 g | 86 | 0,5 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 315 g | 517 | 2,8 g | 95 g | 11 g |
| 4 portioner | 420 g | 689 | 3,7 g | 126 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1,3 g | 45 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1,8 g | 60 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2,2 g | 75 g | 8,9 g |
Liknande livsmedel
- Sötpotatisrå86 kcal / 100 g
- Kokt sötpotatistillagad, kokt, utan skal76 kcal / 100 g
- Ugnsbakad sötpotatistillagad, bakad med skal, endast fruktköttet, med salt90 kcal / 100 g
- Sötpotatis ugnsstekt m. olja saltbakad88 kcal / 100 g
- Konserverad sötpotatiskonserverad, vakuumpackad91 kcal / 100 g
- Bakad sötpotatisfryst, kokt, bakad, med salt100 kcal / 100 g
- Sötpotatispommesfryst som förpackat, salt tillsatt vid bearbetning182 kcal / 100 g
- Sötpotatisbladrå42 kcal / 100 g
- Bakt sötpotatisfryst, tillagad, bakad, utan salt100 kcal / 100 g
Frågor om Kandiserad sötpotatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Kandiserad sötpotatis?
100 g Kandiserad sötpotatis innehåller 164 kcal, med 0,9 g protein, 30 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (105 g) Kandiserad sötpotatis?
1 portion (105 g) Kandiserad sötpotatis innehåller 172 kcal, med 0,9 g protein, 32 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (210 g) Kandiserad sötpotatis?
2 portioner (210 g) Kandiserad sötpotatis innehåller 344 kcal, med 1,9 g protein, 63 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (52,5 g) Kandiserad sötpotatis?
½ portion (52,5 g) Kandiserad sötpotatis innehåller 86 kcal, med 0,5 g protein, 16 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (315 g) Kandiserad sötpotatis?
3 portioner (315 g) Kandiserad sötpotatis innehåller 517 kcal, med 2,8 g protein, 95 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (420 g) Kandiserad sötpotatis?
4 portioner (420 g) Kandiserad sötpotatis innehåller 689 kcal, med 3,7 g protein, 126 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kandiserad sötpotatis?
50 g Kandiserad sötpotatis innehåller 82 kcal, med 0,4 g protein, 15 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kandiserad sötpotatis?
150 g Kandiserad sötpotatis innehåller 246 kcal, med 1,3 g protein, 45 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170088 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
