Ha koll på vad du har på tallriken
Sötpotatispommes
Kalorier och näringsvärden
fryst som förpackat, salt tillsatt vid bearbetning
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 8,9 g 11%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 1 portion | 51 g | 93 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 102 g | 186 | 2,2 g | 31 g | 9,1 g |
| ½ portion | 25,5 g | 46 | 0,6 g | 7,6 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 153 g | 278 | 3,3 g | 46 g | 14 g |
| 4 portioner | 204 g | 371 | 4,4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Sötpotatispommes tvärskurnafryst, oförberedd209 kcal / 100 g
- Bakad sötpotatisfryst, kokt, bakad, med salt100 kcal / 100 g
- Pommes fritesräfflade, djupfrysta113 kcal / 100 g
- Sötpotatisrå86 kcal / 100 g
- Fryst sötpotatisfryst, oförberedd (Inkluderar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram)96 kcal / 100 g
- Bakt sötpotatisfryst, tillagad, bakad, utan salt100 kcal / 100 g
- Sötpotatischipssnacks, osaltade532 kcal / 100 g
- Grönsaksfritesförfriterade, frysta, otillagade142 kcal / 100 g
- Ugnsbakad sötpotatistillagad, bakad med skal, endast fruktköttet, med salt90 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
Frågor om Sötpotatispommes
Hur många kalorier innehåller 100 g Sötpotatispommes?
100 g Sötpotatispommes innehåller 182 kcal, med 2,2 g protein, 30 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (51 g) Sötpotatispommes?
1 portion (51 g) Sötpotatispommes innehåller 93 kcal, med 1,1 g protein, 15 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (102 g) Sötpotatispommes?
2 portioner (102 g) Sötpotatispommes innehåller 186 kcal, med 2,2 g protein, 31 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (25,5 g) Sötpotatispommes?
½ portion (25,5 g) Sötpotatispommes innehåller 46 kcal, med 0,6 g protein, 7,6 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (153 g) Sötpotatispommes?
3 portioner (153 g) Sötpotatispommes innehåller 278 kcal, med 3,3 g protein, 46 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (204 g) Sötpotatispommes?
4 portioner (204 g) Sötpotatispommes innehåller 371 kcal, med 4,4 g protein, 61 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sötpotatispommes?
50 g Sötpotatispommes innehåller 91 kcal, med 1,1 g protein, 15 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sötpotatispommes?
150 g Sötpotatispommes innehåller 273 kcal, med 3,2 g protein, 45 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167606 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
