Ha koll på vad du har på tallriken

Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång

Kalorier och näringsvärden

kanadensisk odlad emi-tsunomata, torr

259
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.9,5 g
Fett1,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 259 kcal —
  • Protein 15 g 31%
  • Kolhydrater 9,5 g 3%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 37 g 131%
  • Natrium 4331 mg 188%
  • Kolesterol 33 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 406 µg 45%
  • Vitamin C 29 mg 32%
  • Vitamin D 3,1 µg 16%
  • Vitamin E 5,5 mg 37%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 188 µg 47%
  • Vitamin B12 2,3 µg 94%

Mineraler

  • Kalcium 299 mg 23%
  • Järn 66,4 mg 369%
  • Magnesium 692 mg 165%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 2944 mg 63%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koppar 0,47 mg 52%
  • Mangan 5,9 mg 256%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25915 g9,5 g1,4 g
1 portion5 g130,8 g0,5 g0,1 g
2 portioner10 g261,5 g1 g0,1 g
½ portion2,5 g60,4 g0,2 g0 g
3 portioner15 g392,3 g1,4 g0,2 g
4 portioner20 g523,1 g1,9 g0,3 g
50 g50 g1307,7 g4,8 g0,7 g
150 g150 g38923 g14 g2,1 g
200 g200 g51831 g19 g2,8 g
250 g250 g64838 g24 g3,5 g

Frågor om Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång

Hur många kalorier innehåller 100 g Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång?

100 g Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång innehåller 259 kcal, med 15 g protein, 9,5 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (5 g) Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång?

1 portion (5 g) Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång innehåller 13 kcal, med 0,8 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (10 g) Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång?

2 portioner (10 g) Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång innehåller 26 kcal, med 1,5 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (2,5 g) Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång?

½ portion (2,5 g) Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång innehåller 6 kcal, med 0,4 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (15 g) Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång?

3 portioner (15 g) Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång innehåller 39 kcal, med 2,3 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (20 g) Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång?

4 portioner (20 g) Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång innehåller 52 kcal, med 3,1 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång?

50 g Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång innehåller 130 kcal, med 7,7 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång?

150 g Kanadensisk odlad emi-tsunomata-tång innehåller 389 kcal, med 23 g protein, 14 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 167602 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat