Ha koll på vad du har på tallriken
Skink- och ostbröd eller rulle
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 241 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 4 g 1%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 7 g 35%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
- Kolin 66,3 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 58 mg 4%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 portion | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ portion | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 portioner | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Liknande livsmedel
- Skink- och ostsmörgås eller fralla257 kcal / 100 g
- Fralla med ost och skinkafrån café/bageri291 kcal / 100 g
- Makaron- och ostkakacharkuterier, kyckling/fläsk/nötkött228 kcal / 100 g
- Skinke- och ostbredd245 kcal / 100 g
- Fläsk- och olivkakacharkuterier, fläsk235 kcal / 100 g
- Makaroner med ost-limpakyckling, fläsk och nötkött228 kcal / 100 g
- Skink- och ostfrallafralla, med kokt skinka och mozzarellaost256 kcal / 100 g
- Smörgås med skinka ost och tomat212 kcal / 100 g
- Croissant med skinka och ost378 kcal / 100 g
- Skinksmörgås eller fralla229 kcal / 100 g
Frågor om Skink- och ostbröd eller rulle
Hur många kalorier innehåller 100 g Skink- och ostbröd eller rulle?
100 g Skink- och ostbröd eller rulle innehåller 241 kcal, med 14 g protein, 4 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) Skink- och ostbröd eller rulle?
1 portion (28 g) Skink- och ostbröd eller rulle innehåller 67 kcal, med 3,8 g protein, 1,1 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) Skink- och ostbröd eller rulle?
2 portioner (56 g) Skink- och ostbröd eller rulle innehåller 135 kcal, med 7,6 g protein, 2,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) Skink- och ostbröd eller rulle?
½ portion (14 g) Skink- och ostbröd eller rulle innehåller 34 kcal, med 1,9 g protein, 0,6 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) Skink- och ostbröd eller rulle?
3 portioner (84 g) Skink- och ostbröd eller rulle innehåller 202 kcal, med 11 g protein, 3,4 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) Skink- och ostbröd eller rulle?
4 portioner (112 g) Skink- och ostbröd eller rulle innehåller 270 kcal, med 15 g protein, 4,5 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skink- och ostbröd eller rulle?
50 g Skink- och ostbröd eller rulle innehåller 121 kcal, med 6,8 g protein, 2 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skink- och ostbröd eller rulle?
150 g Skink- och ostbröd eller rulle innehåller 362 kcal, med 20 g protein, 6 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171628 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
