Ha koll på vad du har på tallriken
Skinke- och ostbredd
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 245 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 2,3 g 1%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 8,6 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 1197 mg 52%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineraler
- Kalcium 217 mg 17%
- Järn 0,76 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 495 mg 40%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 2,3 mg 20%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 portion | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ portion | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 portioner | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Skink- och salladsbredd216 kcal / 100 g
- Skinkbredbardelikatesskött216 kcal / 100 g
- Fläsk- och nötköttspålägg235 kcal / 100 g
- Skink- och ostbröd eller rulle241 kcal / 100 g
- Roastbeef-pålägg223 kcal / 100 g
- Kycklingbredbar158 kcal / 100 g
- Kycklingsalladsmörgåspålägg200 kcal / 100 g
- Ospecificerat köttpåläggdeli-meat235 kcal / 100 g
- Bredbar ost294 kcal / 100 g
- Färskost med lax257 kcal / 100 g
Frågor om Skinke- och ostbredd
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinke- och ostbredd?
100 g Skinke- och ostbredd innehåller 245 kcal, med 16 g protein, 2,3 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (15 g) Skinke- och ostbredd?
1 portion (15 g) Skinke- och ostbredd innehåller 37 kcal, med 2,4 g protein, 0,3 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (30 g) Skinke- och ostbredd?
2 portioner (30 g) Skinke- och ostbredd innehåller 74 kcal, med 4,9 g protein, 0,7 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,5 g) Skinke- och ostbredd?
½ portion (7,5 g) Skinke- och ostbredd innehåller 18 kcal, med 1,2 g protein, 0,2 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (45 g) Skinke- och ostbredd?
3 portioner (45 g) Skinke- och ostbredd innehåller 110 kcal, med 7,3 g protein, 1 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (60 g) Skinke- och ostbredd?
4 portioner (60 g) Skinke- och ostbredd innehåller 147 kcal, med 9,7 g protein, 1,4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinke- och ostbredd?
50 g Skinke- och ostbredd innehåller 123 kcal, med 8,1 g protein, 1,1 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinke- och ostbredd?
150 g Skinke- och ostbredd innehåller 368 kcal, med 24 g protein, 3,4 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171629 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
