Ha koll på vad du har på tallriken
Fläsk- och nötköttspålägg
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 6 g 30%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1013 mg 44%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
- Kolin 62,3 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,79 mg 4%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7,7 g | 12 g | 17 g |
| 1 portion | 15 g | 35 | 1,1 g | 1,8 g | 2,6 g |
| 2 portioner | 30 g | 71 | 2,3 g | 3,5 g | 5,2 g |
| ½ portion | 7,5 g | 18 | 0,6 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 45 g | 106 | 3,4 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 4 portioner | 60 g | 141 | 4,6 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3,8 g | 5,9 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 18 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 24 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 29 g | 43 g |
Liknande livsmedel
- Svin- och nötköttsluncheonkorv260 kcal / 100 g
- Roastbeef-pålägg223 kcal / 100 g
- Skinkbredbardelikatesskött216 kcal / 100 g
- Ospecificerat köttpåläggdeli-meat235 kcal / 100 g
- Skink- och salladsbredd216 kcal / 100 g
- Kycklingsalladsmörgåspålägg200 kcal / 100 g
- Skinke- och ostbredd245 kcal / 100 g
- Nötkött- och fläskbologna308 kcal / 100 g
- Kycklingsandwichspreadoch/eller kalkon200 kcal / 100 g
- Polsk korv med fläsk- och nötköttrökt301 kcal / 100 g
Frågor om Fläsk- och nötköttspålägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsk- och nötköttspålägg?
100 g Fläsk- och nötköttspålägg innehåller 235 kcal, med 7,7 g protein, 12 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (15 g) Fläsk- och nötköttspålägg?
1 portion (15 g) Fläsk- och nötköttspålägg innehåller 35 kcal, med 1,1 g protein, 1,8 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (30 g) Fläsk- och nötköttspålägg?
2 portioner (30 g) Fläsk- och nötköttspålägg innehåller 71 kcal, med 2,3 g protein, 3,5 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,5 g) Fläsk- och nötköttspålägg?
½ portion (7,5 g) Fläsk- och nötköttspålägg innehåller 18 kcal, med 0,6 g protein, 0,9 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (45 g) Fläsk- och nötköttspålägg?
3 portioner (45 g) Fläsk- och nötköttspålägg innehåller 106 kcal, med 3,4 g protein, 5,3 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (60 g) Fläsk- och nötköttspålägg?
4 portioner (60 g) Fläsk- och nötköttspålägg innehåller 141 kcal, med 4,6 g protein, 7 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsk- och nötköttspålägg?
50 g Fläsk- och nötköttspålägg innehåller 118 kcal, med 3,8 g protein, 5,9 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsk- och nötköttspålägg?
150 g Fläsk- och nötköttspålägg innehåller 353 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174583 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
