Ha koll på vad du har på tallriken

Makaron- och ostkaka

Kalorier och näringsvärden

charkuterier, kyckling/fläsk/nötkött

228
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.12 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 5,6 g 28%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 914 mg 40%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 16,7 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,68 µg 28%

Mineraler

  • Kalcium 122 mg 9%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalium 313 mg 7%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 23 µg 42%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22812 g12 g15 g
50 g50 g1145,9 g5,8 g7,5 g
150 g150 g34218 g17 g22 g
200 g200 g45624 g23 g30 g
250 g250 g57029 g29 g37 g

Frågor om Makaron- och ostkaka

Hur många kalorier innehåller 100 g Makaron- och ostkaka?

100 g Makaron- och ostkaka innehåller 228 kcal, med 12 g protein, 12 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Makaron- och ostkaka?

50 g Makaron- och ostkaka innehåller 114 kcal, med 5,9 g protein, 5,8 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Makaron- och ostkaka?

150 g Makaron- och ostkaka innehåller 342 kcal, med 18 g protein, 17 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Makaron- och ostkaka?

200 g Makaron- och ostkaka innehåller 456 kcal, med 24 g protein, 23 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Makaron- och ostkaka?

250 g Makaron- och ostkaka innehåller 570 kcal, med 29 g protein, 29 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5698 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat