Ha koll på vad du har på tallriken
Ralston Tasteeos frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
ätklar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 395 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 11 g 38%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1071 µg 119%
- Vitamin C 21,4 mg 24%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 117%
- Niacin (B3) 17,9 mg 112%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 1,8 mg 105%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5,4 µg 223%
- Kolin 14,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 357 mg 27%
- Järn 32,1 mg 179%
- Magnesium 143 mg 34%
- Fosfor 536 mg 43%
- Kalium 607 mg 13%
- Zink 13,4 mg 122%
- Koppar 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 47 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 portion | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ portion | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 portioner | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Ralston corn flakes-flingorfrukostflingor, ätfärdiga384 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice-flingorfrukostflingor, ätfärdiga383 kcal / 100 g
- Cheerios frukostfllingorgeneral mills, ätfärdig372 kcal / 100 g
- Cheerios frukostflingorätklar, general mills397 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios frukostflingorätklar, general mills398 kcal / 100 g
- Toasted o's-frukostflingorklar att äta, president's choice393 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters frukostflingormalt-o-meal, ätklar425 kcal / 100 g
Frågor om Ralston Tasteeos frukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Ralston Tasteeos frukostflingor?
100 g Ralston Tasteeos frukostflingor innehåller 395 kcal, med 11 g protein, 65 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) Ralston Tasteeos frukostflingor?
1 portion (28 g) Ralston Tasteeos frukostflingor innehåller 111 kcal, med 3 g protein, 18 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) Ralston Tasteeos frukostflingor?
2 portioner (56 g) Ralston Tasteeos frukostflingor innehåller 221 kcal, med 6 g protein, 37 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) Ralston Tasteeos frukostflingor?
½ portion (14 g) Ralston Tasteeos frukostflingor innehåller 55 kcal, med 1,5 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) Ralston Tasteeos frukostflingor?
3 portioner (84 g) Ralston Tasteeos frukostflingor innehåller 332 kcal, med 9 g protein, 55 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) Ralston Tasteeos frukostflingor?
4 portioner (112 g) Ralston Tasteeos frukostflingor innehåller 442 kcal, med 12 g protein, 73 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ralston Tasteeos frukostflingor?
50 g Ralston Tasteeos frukostflingor innehåller 198 kcal, med 5,4 g protein, 33 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ralston Tasteeos frukostflingor?
150 g Ralston Tasteeos frukostflingor innehåller 593 kcal, med 16 g protein, 98 g kolhydrater och 8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173893 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
