Ha koll på vad du har på tallriken
Proteinbröd
Kalorier och näringsvärden
innehåller gluten, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 45 g 16%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20,3 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 136 mg 10%
- Järn 4,6 mg 25%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13 g | 45 g | 2,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 77 | 3,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 153 | 7,5 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 38 | 1,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 230 | 11 g | 38 g | 2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 306 | 15 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,6 g | 22 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 67 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26 g | 90 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Liknande livsmedel
- Vetebrödrostat313 kcal / 100 g
- Flerkornsbrödrostat, inkluderar fullkorn288 kcal / 100 g
- Glutenfritt brödmed tillsatta korn, kommersiellt tillverkad, rostat277 kcal / 100 g
- Vitt brödindustriellt tillverkat, rostat290 kcal / 100 g
- Skivat brödrostat248 kcal / 100 g
- Vetebröd med gluten244 kcal / 100 g
- Groddat vetebrødkommersiellt, rostat291 kcal / 100 g
- Gror vetebrødgror188 kcal / 100 g
- Havrebrödinkluderar havregryn och havrekli, kommersiell, rostad292 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödmed tillsatt fiber, kommersiell, rostad280 kcal / 100 g
Frågor om Proteinbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Proteinbröd?
100 g Proteinbröd innehåller 270 kcal, med 13 g protein, 45 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Proteinbröd?
1 portion (28,4 g) Proteinbröd innehåller 77 kcal, med 3,7 g protein, 13 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Proteinbröd?
2 portioner (56,7 g) Proteinbröd innehåller 153 kcal, med 7,5 g protein, 25 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Proteinbröd?
½ portion (14,2 g) Proteinbröd innehåller 38 kcal, med 1,9 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Proteinbröd?
3 portioner (85,1 g) Proteinbröd innehåller 230 kcal, med 11 g protein, 38 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Proteinbröd?
4 portioner (113,4 g) Proteinbröd innehåller 306 kcal, med 15 g protein, 51 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Proteinbröd?
50 g Proteinbröd innehåller 135 kcal, med 6,6 g protein, 22 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Proteinbröd?
150 g Proteinbröd innehåller 405 kcal, med 20 g protein, 67 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172809 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
