Ha koll på vad du har på tallriken
Flerkornsbröd
Kalorier och näringsvärden
rostat, inkluderar fullkorn
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 288 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 39 g 14%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 8,1 g 29%
- Sockerarter 6,9 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 28,8 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 111 mg 9%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,31 mg 34%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 15 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 82 | 4,1 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 163 | 8,2 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 41 | 2,1 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 245 | 12 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 327 | 17 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,3 g | 20 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 22 g | 59 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 29 g | 78 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 36 g | 98 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Flerhornsbrödkommersiell267 kcal / 100 g
- Flerkornstoastrostat343 kcal / 100 g
- Flerkornsrostbröd282 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av veterostat398 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödrostat267 kcal / 100 g
- Flerhornsbröd och/eller fröbröd269 kcal / 100 g
- Skivat fullkornsbrödrostat250 kcal / 100 g
- Flerkornssmörgåsbrödoch/eller med frön, förpackad290 kcal / 100 g
- Vetebrödrostat313 kcal / 100 g
- Skivat brödrostat248 kcal / 100 g
Frågor om Flerkornsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Flerkornsbröd?
100 g Flerkornsbröd innehåller 288 kcal, med 15 g protein, 39 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Flerkornsbröd?
1 portion (28,4 g) Flerkornsbröd innehåller 82 kcal, med 4,1 g protein, 11 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Flerkornsbröd?
2 portioner (56,7 g) Flerkornsbröd innehåller 163 kcal, med 8,2 g protein, 22 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Flerkornsbröd?
½ portion (14,2 g) Flerkornsbröd innehåller 41 kcal, med 2,1 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Flerkornsbröd?
3 portioner (85,1 g) Flerkornsbröd innehåller 245 kcal, med 12 g protein, 33 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Flerkornsbröd?
4 portioner (113,4 g) Flerkornsbröd innehåller 327 kcal, med 17 g protein, 44 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flerkornsbröd?
50 g Flerkornsbröd innehåller 144 kcal, med 7,3 g protein, 20 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flerkornsbröd?
150 g Flerkornsbröd innehåller 432 kcal, med 22 g protein, 59 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174914 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
