Ha koll på vad du har på tallriken

Smördeg

Kalorier och näringsvärden

fryst, klar att grädda, gräddad

558
kalorierkcal per 100 g
Protein7,4 g
Kolh.44 g
Fett39 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 558 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kolhydrater 44 g 16%
  • Fett 39 g 49%
  • Mättat fett 5,5 g 28%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 253 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 16,3 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 55 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 2,6 mg 14%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 62 mg 1%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 24,5 µg 45%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g5587,4 g44 g39 g
1 portion28,4 g1582,1 g13 g11 g
2 portioner56,7 g3164,2 g25 g22 g
½ portion14,2 g791 g6,3 g5,5 g
3 portioner85,1 g4756,3 g38 g33 g
4 portioner113,4 g6338,4 g50 g44 g
50 g50 g2793,7 g22 g19 g
150 g150 g83711 g66 g58 g
200 g200 g111615 g88 g77 g
250 g250 g139519 g111 g96 g

Frågor om Smördeg

Hur många kalorier innehåller 100 g Smördeg?

100 g Smördeg innehåller 558 kcal, med 7,4 g protein, 44 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Smördeg?

1 portion (28,4 g) Smördeg innehåller 158 kcal, med 2,1 g protein, 13 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Smördeg?

2 portioner (56,7 g) Smördeg innehåller 316 kcal, med 4,2 g protein, 25 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Smördeg?

½ portion (14,2 g) Smördeg innehåller 79 kcal, med 1 g protein, 6,3 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Smördeg?

3 portioner (85,1 g) Smördeg innehåller 475 kcal, med 6,3 g protein, 38 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Smördeg?

4 portioner (113,4 g) Smördeg innehåller 633 kcal, med 8,4 g protein, 50 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Smördeg?

50 g Smördeg innehåller 279 kcal, med 3,7 g protein, 22 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Smördeg?

150 g Smördeg innehåller 837 kcal, med 11 g protein, 66 g kolhydrater och 58 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172738 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat