Ha koll på vad du har på tallriken
Filodeg
Kalorier och näringsvärden
kommersiell, kokt
363
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.77 g
Fett3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 363 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 77 g 28%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 4,5 g 16%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 460 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 141 mg 11%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Filodeg
Hur många kalorier innehåller 100 g Filodeg?
100 g Filodeg innehåller 363 kcal, med 10 g protein, 77 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Filodeg?
50 g Filodeg innehåller 182 kcal, med 5 g protein, 39 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Filodeg?
150 g Filodeg innehåller 545 kcal, med 15 g protein, 116 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Filodeg?
200 g Filodeg innehåller 726 kcal, med 20 g protein, 154 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Filodeg?
250 g Filodeg innehåller 908 kcal, med 25 g protein, 193 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-856 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
