Ha koll på vad du har på tallriken

Vattenbakelse

Kalorier och näringsvärden

kokt, hemmagjord

313
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Kolh.31 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 313 kcal —
  • Protein 8,4 g 17%
  • Kolhydrater 31 g 11%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 5,8 g 29%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 204 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,29 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 8,2 µg 27%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalcium 57 mg 4%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3138,4 g31 g18 g
50 g50 g1574,2 g16 g9,1 g
150 g150 g47013 g47 g27 g
200 g200 g62617 g62 g36 g
250 g250 g78321 g78 g45 g

Frågor om Vattenbakelse

Hur många kalorier innehåller 100 g Vattenbakelse?

100 g Vattenbakelse innehåller 313 kcal, med 8,4 g protein, 31 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vattenbakelse?

50 g Vattenbakelse innehåller 157 kcal, med 4,2 g protein, 16 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vattenbakelse?

150 g Vattenbakelse innehåller 470 kcal, med 13 g protein, 47 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vattenbakelse?

200 g Vattenbakelse innehåller 626 kcal, med 17 g protein, 62 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vattenbakelse?

250 g Vattenbakelse innehåller 783 kcal, med 21 g protein, 78 g kolhydrater och 45 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1049 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat