Ha koll på vad du har på tallriken

Mördeg

Kalorier och näringsvärden

tillagad, hemmagjord

509
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.57 g
Fett30 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 509 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kolhydrater 57 g 21%
  • Fett 30 g 38%
  • Mättat fett 19 g 93%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 258 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 373 µg 41%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 74 mg 6%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g5096,6 g57 g30 g
50 g50 g2553,3 g29 g15 g
150 g150 g7649,9 g86 g45 g
200 g200 g101813 g114 g60 g
250 g250 g127317 g143 g75 g

Frågor om Mördeg

Hur många kalorier innehåller 100 g Mördeg?

100 g Mördeg innehåller 509 kcal, med 6,6 g protein, 57 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mördeg?

50 g Mördeg innehåller 255 kcal, med 3,3 g protein, 29 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mördeg?

150 g Mördeg innehåller 764 kcal, med 9,9 g protein, 86 g kolhydrater och 45 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mördeg?

200 g Mördeg innehåller 1018 kcal, med 13 g protein, 114 g kolhydrater och 60 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mördeg?

250 g Mördeg innehåller 1273 kcal, med 17 g protein, 143 g kolhydrater och 75 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1052 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat