Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsmördeg
Kalorier och näringsvärden
tillagad, hemmagjord
487
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.49 g
Fett30 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 487 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 49 g 18%
- Fett 30 g 38%
- Mättat fett 18 g 92%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 257 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 369 µg 41%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 13 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 8,3 g | 49 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4,2 g | 25 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 13 g | 73 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 17 g | 98 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 21 g | 122 g | 75 g |
Liknande livsmedel
- Fullkorns smördegäggfri, bakad533 kcal / 100 g
- Dansk fullkornsdegbakad438 kcal / 100 g
- Fullkornskexhemlagad369 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödhemlagat235 kcal / 100 g
- Fullkornsjästdegsötad, gräddad317 kcal / 100 g
- Fullkornssconehemmagjord319 kcal / 100 g
- Fullkornsgrönsakspajhemlagad272 kcal / 100 g
- Fullkorns fruktkakahemmagjord366 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebrödhemgjord, (2/3 fullkornsvetemjöl), rostat305 kcal / 100 g
- Hemmagjord fullkornsfruktpajfrukt, fullkorn, deg lock och botten, hemgjord253 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsmördeg
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsmördeg?
100 g Fullkornsmördeg innehåller 487 kcal, med 8,3 g protein, 49 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsmördeg?
50 g Fullkornsmördeg innehåller 244 kcal, med 4,2 g protein, 25 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsmördeg?
150 g Fullkornsmördeg innehåller 731 kcal, med 13 g protein, 73 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsmördeg?
200 g Fullkornsmördeg innehåller 974 kcal, med 17 g protein, 98 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsmördeg?
250 g Fullkornsmördeg innehåller 1218 kcal, med 21 g protein, 122 g kolhydrater och 75 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-961 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
