Ha koll på vad du har på tallriken

Fullkornsscone

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

319
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.47 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 319 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 47 g 17%
  • Fett 12 g 16%
  • Mättat fett 4,1 g 20%
  • Fiber 5,8 g 21%
  • Sockerarter 5,6 g —
  • Natrium 602 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 5,3 µg 18%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalcium 111 mg 9%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Fosfor 539 mg 43%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,22 mg 24%
  • Mangan 1,2 mg 50%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3198,2 g47 g12 g
50 g50 g1604,1 g23 g6,2 g
150 g150 g47912 g70 g19 g
200 g200 g63816 g93 g25 g
250 g250 g79821 g117 g31 g

Frågor om Fullkornsscone

Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsscone?

100 g Fullkornsscone innehåller 319 kcal, med 8,2 g protein, 47 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsscone?

50 g Fullkornsscone innehåller 160 kcal, med 4,1 g protein, 23 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsscone?

150 g Fullkornsscone innehåller 479 kcal, med 12 g protein, 70 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsscone?

200 g Fullkornsscone innehåller 638 kcal, med 16 g protein, 93 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsscone?

250 g Fullkornsscone innehåller 798 kcal, med 21 g protein, 117 g kolhydrater och 31 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1114 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat