Ha koll på vad du har på tallriken

Fullkornsdeg

Kalorier och näringsvärden

okokt, hemlagad

421
kalorierkcal per 100 g
Protein7,2 g
Kolh.42 g
Fett26 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 421 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Kolhydrater 42 g 15%
  • Fett 26 g 33%
  • Mättat fett 16 g 79%
  • Fiber 6,1 g 22%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 222 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 320 µg 36%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Biotin (B7) 4,4 µg 15%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,2 mg 53%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4217,2 g42 g26 g
50 g50 g2113,6 g21 g13 g
150 g150 g63211 g64 g39 g
200 g200 g84214 g85 g52 g
250 g250 g105318 g106 g65 g

Frågor om Fullkornsdeg

Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsdeg?

100 g Fullkornsdeg innehåller 421 kcal, med 7,2 g protein, 42 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsdeg?

50 g Fullkornsdeg innehåller 211 kcal, med 3,6 g protein, 21 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsdeg?

150 g Fullkornsdeg innehåller 632 kcal, med 11 g protein, 64 g kolhydrater och 39 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsdeg?

200 g Fullkornsdeg innehåller 842 kcal, med 14 g protein, 85 g kolhydrater och 52 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsdeg?

250 g Fullkornsdeg innehåller 1053 kcal, med 18 g protein, 106 g kolhydrater och 65 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat