Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkornsbröd
Kalorier och näringsvärden
hemgjord, (2/3 fullkornsmjöl)
278
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Kolh.45 g
Fett5,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 278 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kolhydrater 45 g 17%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 6 g 21%
- Sockerarter 3,8 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26,5 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,25 mg 28%
- Mangan 1,9 mg 82%
- Selen 38,6 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,4 g | 45 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 13 g | 68 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 17 g | 91 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 21 g | 114 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsbröd av vetefullkorn, av fin- och grovmalet mjöl235 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av vete och råghembakat248 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd av råg193 kcal / 100 g
- Fullkornsbröd med frönlinfrö, solros, kommersiell273 kcal / 100 g
- Grovt fullkornsbrödfullkorn, grovt236 kcal / 100 g
- Fullkornsvetebröd med surdeg235 kcal / 100 g
- Bröd2/3 fullkornsmjöl, vatten, hembakat233 kcal / 100 g
- Fullkornsvetemjöl320 kcal / 100 g
- Fullkornsvete322 kcal / 100 g
- Grov frallahemlagad271 kcal / 100 g
Frågor om Fullkornsbröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsbröd?
100 g Fullkornsbröd innehåller 278 kcal, med 8,4 g protein, 45 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsbröd?
50 g Fullkornsbröd innehåller 139 kcal, med 4,2 g protein, 23 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsbröd?
150 g Fullkornsbröd innehåller 417 kcal, med 13 g protein, 68 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsbröd?
200 g Fullkornsbröd innehåller 556 kcal, med 17 g protein, 91 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsbröd?
250 g Fullkornsbröd innehåller 695 kcal, med 21 g protein, 114 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3737 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
