Ha koll på vad du har på tallriken

Smördeg

Kalorier och näringsvärden

tillagad, hemmagjord

540
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Kolh.48 g
Fett37 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 540 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kolhydrater 48 g 18%
  • Fett 37 g 48%
  • Mättat fett 23 g 117%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 326 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 472 µg 52%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 65 mg 5%
  • Järn 1,2 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g5405,7 g48 g37 g
50 g50 g2702,9 g24 g19 g
150 g150 g8108,6 g73 g56 g
200 g200 g108011 g97 g75 g
250 g250 g135014 g121 g94 g

Frågor om Smördeg

Hur många kalorier innehåller 100 g Smördeg?

100 g Smördeg innehåller 540 kcal, med 5,7 g protein, 48 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Smördeg?

50 g Smördeg innehåller 270 kcal, med 2,9 g protein, 24 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Smördeg?

150 g Smördeg innehåller 810 kcal, med 8,6 g protein, 73 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Smördeg?

200 g Smördeg innehåller 1080 kcal, med 11 g protein, 97 g kolhydrater och 75 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Smördeg?

250 g Smördeg innehåller 1350 kcal, med 14 g protein, 121 g kolhydrater och 94 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1139 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat