Ha koll på vad du har på tallriken

Smördeg

Kalorier och näringsvärden

okokt, hemmagjord

409
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Kolh.37 g
Fett28 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 409 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Kolhydrater 37 g 13%
  • Fett 28 g 36%
  • Mättat fett 18 g 89%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 247 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 357 µg 40%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,89 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 49 mg 4%
  • Järn 0,87 mg 5%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4094,3 g37 g28 g
50 g50 g2052,2 g18 g14 g
150 g150 g6146,5 g55 g43 g
200 g200 g8188,6 g73 g57 g
250 g250 g102311 g92 g71 g

Frågor om Smördeg

Hur många kalorier innehåller 100 g Smördeg?

100 g Smördeg innehåller 409 kcal, med 4,3 g protein, 37 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Smördeg?

50 g Smördeg innehåller 205 kcal, med 2,2 g protein, 18 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Smördeg?

150 g Smördeg innehåller 614 kcal, med 6,5 g protein, 55 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Smördeg?

200 g Smördeg innehåller 818 kcal, med 8,6 g protein, 73 g kolhydrater och 57 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Smördeg?

250 g Smördeg innehåller 1023 kcal, med 11 g protein, 92 g kolhydrater och 71 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1140 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat