Ha koll på vad du har på tallriken
smördeg
Kalorier och näringsvärden
fryst, klar att grädda
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 551 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 38 g 49%
- Mättat fett 9,6 g 48%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 16,1 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,4 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 61 mg 1%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 551 | 7,3 g | 44 g | 38 g |
| 1 portion | 28,4 g | 156 | 2,1 g | 12 g | 11 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 312 | 4,1 g | 25 g | 22 g |
| ½ portion | 14,2 g | 78 | 1 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 469 | 6,2 g | 37 g | 32 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 625 | 8,3 g | 49 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 276 | 3,7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 827 | 11 g | 65 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 1102 | 15 g | 87 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1378 | 18 g | 109 g | 95 g |
Liknande livsmedel
Frågor om smördeg
Hur många kalorier innehåller 100 g smördeg?
100 g smördeg innehåller 551 kcal, med 7,3 g protein, 44 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) smördeg?
1 portion (28,4 g) smördeg innehåller 156 kcal, med 2,1 g protein, 12 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) smördeg?
2 portioner (56,7 g) smördeg innehåller 312 kcal, med 4,1 g protein, 25 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) smördeg?
½ portion (14,2 g) smördeg innehåller 78 kcal, med 1 g protein, 6,2 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) smördeg?
3 portioner (85,1 g) smördeg innehåller 469 kcal, med 6,2 g protein, 37 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) smördeg?
4 portioner (113,4 g) smördeg innehåller 625 kcal, med 8,3 g protein, 49 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g smördeg?
50 g smördeg innehåller 276 kcal, med 3,7 g protein, 22 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g smördeg?
150 g smördeg innehåller 827 kcal, med 11 g protein, 65 g kolhydrater och 57 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172790 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
