Ha koll på vad du har på tallriken
Picanhabiff
Kalorier och näringsvärden
benfri, magert kött och fett separerbart, putsat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0,8 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 10 mg 91%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Selen 35,6 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0,8 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 206 | 22 g | 0,7 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 411 | 44 g | 1,4 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 103 | 11 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 617 | 66 g | 2 g | 38 g |
| 4 portioner | 340 g | 823 | 88 g | 2,7 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 1,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 1,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 65 g | 2 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Picanha av nötmed fett, grillad, med olja, med salt308 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat212 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad202 kcal / 100 g
- Nötköttsrostbiffutan fett, grillad, med smör, saltad284 kcal / 100 g
- Nötkött ribeye lockstekboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Ytterfilébenfri, med fettkant, magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat247 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlår med fettkappaculotte, rå, brasiliansk158 kcal / 100 g
Frågor om Picanhabiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Picanhabiff?
100 g Picanhabiff innehåller 242 kcal, med 26 g protein, 0,8 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Picanhabiff?
1 portion (85 g) Picanhabiff innehåller 206 kcal, med 22 g protein, 0,7 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Picanhabiff?
2 portioner (170 g) Picanhabiff innehåller 411 kcal, med 44 g protein, 1,4 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Picanhabiff?
½ portion (42,5 g) Picanhabiff innehåller 103 kcal, med 11 g protein, 0,3 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Picanhabiff?
3 portioner (255 g) Picanhabiff innehåller 617 kcal, med 66 g protein, 2 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Picanhabiff?
4 portioner (340 g) Picanhabiff innehåller 823 kcal, med 88 g protein, 2,7 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Picanhabiff?
50 g Picanhabiff innehåller 121 kcal, med 13 g protein, 0,4 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Picanhabiff?
150 g Picanhabiff innehåller 363 kcal, med 39 g protein, 1,2 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173061 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
